朋友们，今天咱们来聊聊养生这个话题。你知道，养生啊，就像一场马拉松，不是一朝一夕就能完成的。那么，在这场马拉松中，跟谁同行，就显得尤为重要了。 记得有一次，我在公园里散步，碰到了一位老朋友，李大爷。李大爷今年已经70岁了，但看起来精神矍铄，步履矫健。我好奇地...